5.0 km | 00:31:28 | 06:16/km日期: 2018-07-12 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 05'34" / 06'08" / 06'08" / 05'57" / 138'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'27") | 1002 / 1002 | 174 / 90 |
2 | | 06'54" (+01'00") | 1004 / 2006 | 173 / 83 |
3 | | 06'06" (+00'12") | 1004 / 3010 | 175 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4011 | 174 / 94 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5011 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'34" | 00:11'52" |
3 | 06'08" | 00:18'00" |
4 | 06'08" | 00:24'08" |
5 | 05'57" | 00:30'05" |
5.0 | 150'21" | 00:31'28" |