10.0 km | 00:48:51 | 04:53/km日期: 2018-07-12 20:26 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 162 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 04'49" / 04'50" / 04'44" / 04'41" / 03'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.73 km Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'11" | 00:15'41" |
4 | 05'04" | 00:20'45" |
5 | 05'03" | 00:25'48" |
6 | 04'49" | 00:30'37" |
7 | 04'50" | 00:35'27" |
8 | 04'44" | 00:40'11" |
9 | 04'41" | 00:44'52" |
10 | 03'58" | 00:48'50" |
10.0 | 03'58" | 00:48'52" |