7.3 km | 00:55:38 | 07:39/km日期: 2018-07-10 05:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'20" / 07'28" / 07'12" / 07'32" / 07'27" / 07'42" / 07'53" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'38") | 401 / 401 |
2 | | 08'20" (+01'09") | 408 / 809 |
3 | | 07'28" (+00'17") | 404 / 1214 |
4 | | 07'17" (+00'06") | 408 / 1622 |
5 | | 07'20" (+00'09") | 404 / 2027 |
6 | | 07'11" | 406 / 2434 |
7 | | 07'26" (+00'15") | 404 / 2838 |
8 | | 07'21" (+00'10") | 405 / 3244 |
9 | | 07'21" (+00'10") | 401 / 3645 |
10 | | 07'36" (+00'25") | 402 / 4048 |
11 | | 07'32" (+00'21") | 406 / 4454 |
12 | | 07'26" (+00'15") | 399 / 4853 |
13 | | 07'28" (+00'17") | 405 / 5258 |
14 | | 07'48" (+00'37") | 398 / 5657 |
15 | | 07'32" (+00'21") | 401 / 6059 |
16 | | 07'42" (+00'31") | 401 / 6460 |
17 | | 07'54" (+00'43") | 402 / 6863 |
18 | | 08'08" (+00'57") | 407 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'28" | 00:15'48" |
3 | 07'12" | 00:23'00" |
4 | 07'32" | 00:30'32" |
5 | 07'27" | 00:37'59" |
6 | 07'42" | 00:45'41" |
7 | 07'53" | 00:53'34" |
7.3 | 07'42" | 00:55'39" |