5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km日期: 2018-07-10 20:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'58" / 05'56" / 05'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'22") | 1007 / 1007 | 180 / 90 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 1007 / 2014 | 180 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1002 / 3016 | 180 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'08") | 1003 / 4020 | 179 / 94 |
5 | | 05'46" | 1007 / 5028 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'58" | 00:18'05" |
4 | 05'56" | 00:24'01" |
5 | 05'46" | 00:29'47" |
5.0 | 05'59" | 00:29'53" |