YH 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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6.1 km | 00:32:17 | 05:16/km

日期: 2018-07-09 21:18 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'42" / 05'10" / 05'06" / 05'13" / 05'44" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

05'25" (+00'16")

2000 / 2000

2

10'19"

(21'10")

05'09"

2000 / 4000

3

10'26"

(31'37")

05'13" (+00'04")

2000 / 6000

4

00'40"

(32'17")

05'36" (+00'27")

120 / 6120

7月累積里程 : 76.00 km

Nike Lunerracer 4 累積 : 208.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Harold Hsu, tang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'10"	00:10'52"
3	05'06"	00:15'58"
4	05'13"	00:21'11"
5	05'44"	00:26'55"
6	05'29"	00:32'24"
6.1	05'32"	00:33'04"

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