瘋狂大叔-卡好 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.1 km | 00:32:34 | 07:56/km

日期: 2018-07-11 21:06 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'36" / 09'03" / 05'43" / 05'36" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'36" (+06'00")

1000 / 1000

2

09'02"

(20'38")

09'02" (+03'26")

1000 / 2000

3

05'42"

(26'21")

05'42" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'36"

(31'58")

05'36"

1000 / 4000

5

00'36"

(32'34")

05'50" (+00'14")

104 / 4104

7月累積里程 : 54.97 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	09'03"	00:20'39"
3	05'43"	00:26'22"
4	05'36"	00:31'58"
4.1	05'53"	00:32'35"

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