MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
KEK
台北市
ID 69282
122 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
KEK
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:17:48
|
07:31/km
|
第1馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2014-03-09
成績
05:17:48
總名次
1838 / -
分組名次
195 / -
平均速度
07:31/km
官方證書
K
EK
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'33")
00:40'33" (+09'07")
01:18'30" (+10'13")
10 km
(01:18'30")
00:37'57" (+06'31")
15 km
(01:51'18")
00:32'48" (+01'22")
01:13'28" (+05'11")
20 km
(02:31'58")
00:40'40" (+09'14")
25 km
(03:08'49")
00:36'51" (+05'25")
01:08'17"
30 km
(03:40'15")
00:31'26"
35 km
(04:20'18")
00:40'03" (+08'37")
01:13'58" (+05'41")
40 km
(04:54'13")
00:33'55" (+02'29")
Finish
(05:17:48)
日期:
2014-03-09 08:32
-
總爬升:
903 m
-
平均心率:
99
-
卡路里:
4171 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'32"
(07'32")
07'29" (+02'38")
1006 / 1006
2
07'38"
(15'10")
07'37" (+02'46")
1001 / 2008
3
08'27"
(23'37")
08'19" (+03'28")
1014 / 3022
4
08'48"
(32'25")
08'44" (+03'53")
1007 / 4030
5
08'25"
(40'50")
08'19" (+03'28")
1011 / 5041
展開計圈分析
6
07'14"
(48'04")
07'10" (+02'19")
1009 / 6050
7
07'59"
(56'03")
07'54" (+03'03")
1009 / 7059
8
08'18"
(01:04'21")
08'20" (+03'29")
995 / 8055
9
07'13"
(01:11'34")
07'07" (+02'16")
1012 / 9068
10
07'17"
(01:18'51")
07'14" (+02'23")
1005 / 10074
11
05'59"
(01:24'50")
05'56" (+01'05")
1008 / 11082
12
06'59"
(01:31'49")
06'55" (+02'04")
1007 / 12089
13
06'24"
(01:38'13")
06'19" (+01'28")
1011 / 13101
14
07'10"
(01:45'23")
07'08" (+02'17")
1003 / 14104
15
06'43"
(01:52'06")
06'40" (+01'49")
1007 / 15111
16
07'59"
(02:00'05")
07'54" (+03'03")
1010 / 16121
17
08'49"
(02:08'54")
08'41" (+03'50")
1014 / 17135
18
07'46"
(02:16'40")
07'42" (+02'51")
1007 / 18143
19
07'24"
(02:24'04")
07'20" (+02'29")
1007 / 19150
20
08'55"
(02:32'59")
08'47" (+03'56")
1014 / 20165
21
07'48"
(02:40'47")
07'48" (+02'57")
998 / 21163
22
07'55"
(02:48'42")
07'49" (+02'58")
1012 / 22176
23
07'10"
(02:55'52")
07'07" (+02'16")
1006 / 23182
24
06'42"
(03:02'34")
06'42" (+01'51")
998 / 24180
25
07'17"
(03:09'51")
07'13" (+02'22")
1007 / 25188
26
06'10"
(03:16'01")
06'03" (+01'12")
1016 / 26204
27
05'50"
(03:21'51")
05'48" (+00'57")
1003 / 27208
28
07'48"
(03:29'39")
07'43" (+02'52")
1008 / 28217
29
04'55"
(03:34'34")
04'51"
1010 / 29227
30
07'05"
(03:41'39")
07'03" (+02'12")
1003 / 30231
31
07'42"
(03:49'21")
07'36" (+02'45")
1010 / 31242
32
08'00"
(03:57'21")
07'57" (+03'06")
1005 / 32248
33
06'53"
(04:04'14")
06'48" (+01'57")
1011 / 33259
34
08'20"
(04:12'34")
08'18" (+03'27")
1002 / 34262
35
09'05"
(04:21'39")
08'58" (+04'07")
1011 / 35273
36
06'40"
(04:28'19")
06'35" (+01'44")
1011 / 36285
37
06'08"
(04:34'27")
06'08" (+01'17")
997 / 37283
38
07'13"
(04:41'40")
07'11" (+02'20")
1004 / 38287
39
07'49"
(04:49'29")
07'43" (+02'52")
1012 / 39300
40
06'23"
(04:55'52")
06'17" (+01'26")
1014 / 40314
41
07'12"
(05:03'04")
07'08" (+02'17")
1007 / 41321
42
05'43"
(05:08'47")
05'37" (+00'46")
1016 / 42337
43
06'30"
(05:15'17")
06'31" (+01'40")
996 / 43334
人生初馬啊...
賽前宣言:
初馬~~~好緊張
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
42.20 km
XT 上傳
| 10 years ago
MO爸
,
Jim
和其他
6
人說推
·
留言
柯安
恭喜完賽啊!還看到你在ptt放閃XDD
2014-03-10 17:09 ·
1
個人推
KEK
Q_Q
2014-03-10 20:59 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
07'36"
00:15'06"
3
08'21"
00:23'27"
4
08'45"
00:32'12"
5
08'21"
00:40'33"
6
07'06"
00:47'39"
7
07'56"
00:55'35"
8
08'27"
01:04'02"
9
07'00"
01:11'02"
10
07'28"
01:18'30"
11
05'50"
01:24'20"
12
06'59"
01:31'19"
13
05'54"
01:37'13"
14
07'26"
01:44'39"
15
06'39"
01:51'18"
16
07'54"
01:59'12"
17
08'34"
02:07'46"
18
07'52"
02:15'38"
19
07'27"
02:23'05"
20
08'53"
02:31'58"
21
07'30"
02:39'28"
22
06'54"
02:46'22"
23
08'33"
02:54'55"
24
06'10"
03:01'05"
25
07'44"
03:08'49"
26
05'58"
03:14'47"
27
05'58"
03:20'45"
28
06'57"
03:27'42"
29
05'46"
03:33'28"
30
06'47"
03:40'15"
31
06'40"
03:46'55"
32
08'45"
03:55'40"
33
06'48"
04:02'28"
34
07'36"
04:10'04"
35
10'14"
04:20'18"
36
05'47"
04:26'05"
37
06'55"
04:33'00"
38
07'01"
04:40'01"
39
07'49"
04:47'50"
40
06'23"
04:54'13"
41
06'57"
05:01'10"
42
05'45"
05:06'55"
43
06'36"
05:13'31"
43.1
30'29"
05:16'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :