洪東豐 2018/07/08 訓練日誌

洪東豐彰化
ID 270840

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洪東豐

52.1 km | 04:09:03 | 12.5 km/h

日期: 2018-07-08 08:13 - 總爬升: 535 m - 地點: 易經大學，鳳山寺 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

9.94 (-32.41)

995 / 995

02'54"

(08'55")

20.69 (-21.66)

995 / 1991

02'40"

(11'35")

22.93 (-19.42)

1015 / 3007

02'41"

(14'16")

22.50 (-19.85)

1000 / 4007

02'40"

(16'56")

22.50 (-19.85)

999 / 5006

展開計圈分析

02'32"

(19'28")

24.16 (-18.19)

1016 / 6023

02'58"

(22'26")

20.22 (-22.13)

999 / 7022

02'47"

(25'13")

21.82 (-20.53)

1008 / 8030

02'58"

(28'11")

20.45 (-21.90)

1007 / 9038

02'40"

(30'51")

22.64 (-19.71)

1003 / 10042

02'52"

(33'43")

21.05 (-21.30)

1001 / 11043

02'35"

(36'18")

23.68 (-18.67)

1013 / 12057

02'53"

(39'11")

20.93 (-21.42)

1001 / 13059

02'42"

(41'53")

22.22 (-20.13)

999 / 14058

02'45"

(44'38")

21.95 (-20.40)

1005 / 15063

02'49"

(47'27")

21.56 (-20.80)

1007 / 16070

02'41"

(50'08")

22.64 (-19.71)

1008 / 17079

03'11"

(53'19")

18.75 (-23.60)

990 / 18070

04'25"

(57'44")

13.85 (-28.51)

1018 / 19088

02'45"

(01:00'29")

21.95 (-20.40)

1002 / 20091

02'32"

(01:03'01")

23.68 (-18.67)

993 / 21084

04'23"

(01:07'24")

13.95 (-28.40)

1015 / 22100

09'18"

(01:16'42")

6.41 (-35.95)

991 / 23092

29'25"

(01:46'07")

2.04 (-40.31)

1001 / 24093

42'37"

(02:28'44")

1.43 (-40.92)

1014 / 25107

12'28"

(02:41'12")

4.82 (-37.53)

1001 / 26108

07'57"

(02:49'09")

7.58 (-34.77)

1003 / 27112

07'53"

(02:57'02")

7.61 (-34.74)

999 / 28111

03'40"

(03:00'42")

16.29 (-26.06)

994 / 29106

02'49"

(03:03'31")

21.43 (-20.92)

1004 / 30110

04'22"

(03:07'53")

13.95 (-28.40)

1014 / 31124

02'22"

(03:10'15")

25.53 (-16.82)

1003 / 32128

12'17"

(03:22'32")

4.89 (-37.46)

1000 / 33129

01'59"

(03:24'31")

30.77 (-11.58)

1014 / 34143

02'01"

(03:26'32")

30.25 (-12.10)

1008 / 35152

01'28"

(03:28'00")

40.91 (-1.44)

991 / 36143

01'41"

(03:29'41")

36.00 (-6.35)

1009 / 37152

01'53"

(03:31'34")

32.43 (-9.92)

1009 / 38162

02'41"

(03:34'15")

22.64 (-19.71)

1010 / 39172

03'10"

(03:37'25")

18.95 (-23.41)

995 / 40167

02'28"

(03:39'53")

24.66 (-17.70)

1012 / 41180

04'40"

(03:44'33")

12.81 (-29.54)

995 / 42175

03'15"

(03:47'48")

18.65 (-23.70)

1009 / 43185

02'12"

(03:50'00")

27.48 (-14.87)

1002 / 44188

02'28"

(03:52'28")

24.49 (-17.86)

1004 / 45192

02'55"

(03:55'23")

20.57 (-21.78)

999 / 46191

02'46"

(03:58'09")

21.95 (-20.40)

1011 / 47203

03'11"

(04:01'20")

18.75 (-23.60)

991 / 48195

02'13"

(04:03'33")

27.69 (-14.66)

1018 / 49213

01'35"

(04:05'08")

37.89 (-4.46)

995 / 50208

01'27"

(04:06'35")

42.35

1012 / 51221

02'03"

(04:08'38")

29.51 (-12.84)

1004 / 52226

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7月累積里程 : 135.35 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

宏, 倬倬和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-4.6 %
2	20.7	2.0 %
3	22.9	4.0 %
4	22.4	-2.6 %
5	22.5	1.9 %
6	24.0	-2.4 %
7	20.3	3.4 %
8	21.4	2.6 %
9	21.2	3.6 %
10	21.7	3.0 %
11	21.3	2.1 %
12	23.5	-1.3 %
13	20.9	1.8 %
14	22.1	1.2 %
15	21.8	2.2 %
16	21.7	2.6 %
17	22.4	-2.5 %
18	19.4	2.5 %
19	13.5	3.3 %
20	21.3	-2.7 %
21	23.7	-3.3 %
22	14.9	8.3 %
23	6.7	9.4 %
24	2.0	5.4 %
25	1.6	7.0 %
26	3.2	5.4 %
27	7.3	8.2 %
28	7.6	7.0 %
29	15.2	3.2 %
30	20.9	-2.0 %
31	14.1	4.8 %
32	24.5	-2.0 %
33	4.9	-2.0 %
34	29.5	-3.8 %
35	29.8	-1.8 %
36	38.3	-4.2 %
37	37.1	-4.4 %
38	33.3	-4.2 %
39	25.0	-1.9 %
40	18.8	4.4 %
41	22.1	-3.3 %
42	14.5	5.7 %
43	16.3	2.8 %
44	28.3	-4.0 %
45	25.0	-2.4 %
46	19.8	3.0 %
47	22.9	-4.4 %
48	17.5	-4.3 %
49	28.8	-2.2 %
50	33.0	-4.9 %
51	43.9	-6.0 %
52	31.9	-3.2 %
52.1	7.0	-4.0 %