10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km日期: 2018-07-04 05:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 11606 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'17" / 06'36" / 05'52" / 06'00" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'51" / 05'32" / 05'37" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'51") | 1010 / 1010 | 159 / 87 |
2 | | 06'39" (+01'18") | 1008 / 2018 | 158 / 94 |
3 | | 05'50" (+00'29") | 1012 / 3031 | 164 / 104 |
4 | | 06'00" (+00'39") | 1003 / 4035 | 155 / 107 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 5035 | 162 / 109 |
6 | | 05'21" | 1006 / 6042 | 164 / 113 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1006 / 7048 | 160 / 115 |
8 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 8051 | 161 / 105 |
9 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 9054 | 161 / 105 |
10 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 10057 | 161 / 105 |
11 | | 05'31" (+00'10") | 1002 / 11059 | 168 / 107 |
12 | | 05'38" (+00'17") | 1010 / 12070 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'36" | 00:13'53" |
3 | 05'52" | 00:19'45" |
4 | 06'00" | 00:25'45" |
5 | 05'40" | 00:31'25" |
6 | 05'20" | 00:36'45" |
7 | 05'20" | 00:42'05" |
8 | 05'51" | 00:47'56" |
9 | 05'32" | 00:53'28" |
10 | 05'37" | 00:59'05" |
10.1 | 21'50" | 01:00'45" |