3.9 km | 00:30:34 | 07:54/km日期: 2018-07-03 22:14 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'06" / 06'16" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'00" (+08'59") | 123 / 3123 |
| 5 | | 04'01" | 99 / 3223 |
| 6 | | 36'46" (+32'45") | 54 / 3278 |
| 7 | | 04'37" (+00'36") | 89 / 3367 |
| 8 | | 28'31" (+24'30") | 70 / 3438 |
| 9 | | 04'02" (+00'01") | 95 / 3533 |
| 10 | | 29'36" (+25'35") | 67 / 3601 |
| 11 | | 04'11" (+00'10") | 91 / 3693 |
| 12 | | 24'01" (+20'00") | 83 / 3776 |
| 13 | | 03'48" | 92 / 3869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'06" | 00:12'45" |
| 3 | 06'16" | 00:19'01" |
| 3.9 | 13'28" | 00:30'44" |
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