陳韋廷 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.3 km | 00:23:30 | 04:28/km

日期: 2014-02-28 06:29 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'42" / 04'34" / 04'25" / 04'24" / 04'18" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'16")

04'33" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'41")

04'25" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'05")

04'23" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'17"

(22'23")

04'17"

1000 / 5000

6

01'06"

(23'30")

04'19" (+00'02")

257 / 5257

破個人自我訓練5KM PB!!!

2月累積里程 : 194.93 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 883.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 曾俊億和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'34"	00:09'16"
3	04'25"	00:13'41"
4	04'24"	00:18'05"
5	04'18"	00:22'23"
5.3	04'20"	00:23'30"

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