10.0 km | 01:11:52 | 07:10/km日期: 2018-07-01 21:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'43" / 07'30" / 07'23" / 10'42" / 07'04" / 06'38" / 06'39" / 06'23" / 06'14" / 05'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'30" | 00:15'13" |
3 | 07'23" | 00:22'36" |
4 | 10'42" | 00:33'18" |
5 | 07'04" | 00:40'22" |
6 | 06'38" | 00:47'00" |
7 | 06'39" | 00:53'39" |
8 | 06'23" | 01:00'02" |
9 | 06'14" | 01:06'16" |
10 | 05'33" | 01:11'49" |
10.0 | 05'21" | 01:11'53" |