9.7 km | 00:54:07 | 05:35/km日期: 2018-07-01 17:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'24" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 341 / 5341 |
7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 6341 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 7341 |
9 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 8341 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9341 |
11 | | 05'27" | 328 / 9670 |
12 | | 16'38" (+11'11") | 6 / 9677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.18 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'37" | 00:17'04" |
4 | 05'32" | 00:22'36" |
5 | 05'28" | 00:28'04" |
6 | 05'40" | 00:33'44" |
7 | 05'34" | 00:39'18" |
8 | 05'37" | 00:44'55" |
9 | 05'24" | 00:50'19" |
9.7 | 05'38" | 00:54'08" |