12.0 km | 01:11:08 | 05:55/km日期: 2018-06-28 18:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 06'08" / 05'51" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 05'51" / 06'39" / 06'25" / 37'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'25") | 1001 / 1001 | 162 / 104 |
2 | | 06'07" (+00'38") | 1001 / 2002 | 165 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1007 / 3010 | 166 / 103 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 4017 | 166 / 104 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5018 | 166 / 105 |
6 | | 05'43" (+00'14") | 1002 / 6020 | 166 / 104 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7021 | 167 / 105 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 1005 / 8027 | 167 / 106 |
9 | | 05'29" | 1002 / 9030 | 168 / 108 |
10 | | 05'51" (+00'22") | 1008 / 10039 | 166 / 102 |
11 | | 06'38" (+01'09") | 1003 / 11042 | 162 / 92 |
12 | | 06'30" (+01'01") | 1001 / 12044 | 162 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.74 km skechers Speed 3-54100 累積 :
915.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'08" | 00:12'02" |
3 | 05'51" | 00:17'53" |
4 | 05'43" | 00:23'36" |
5 | 05'46" | 00:29'22" |
6 | 05'41" | 00:35'03" |
7 | 05'40" | 00:40'43" |
8 | 05'39" | 00:46'22" |
9 | 05'31" | 00:51'53" |
10 | 05'51" | 00:57'44" |
11 | 06'39" | 01:04'23" |
12 | 06'25" | 01:10'48" |
12.0 | 34'00" | 01:11'08" |