陳思翰 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳思翰桃園
ID 68463

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3.0 km | 00:49:17 | 16:25/km

財政部107年統一發票盃路跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	00:49:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:25/km

日期: 2018-06-24 07:13 - 地點: 桃園高鐵 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

15'05"

1000 / 1000

2

15'30"

(30'36")

15'30" (+00'25")

1000 / 2000

3

16'37"

(47'14")

16'37" (+01'32")

1000 / 3000

賽後評分: 工作人員未能確實管制，導致有民眾抄捷徑。
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 45.59 km

BROOKS ADURO 3 累積 : 2306.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 江健豪和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	15'31"	00:30'36"
3	16'38"	00:47'14"
3.2	11'05"	00:49'16"

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