10.0 km | 00:56:58 | 05:40/km日期: 2018-06-25 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'27" / 05'37" / 05'50" / 05'19" / 05'36" / 05'26" / 05'46" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 1400 |
3 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 2400 |
4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 3400 |
5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5400 |
7 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 6400 |
8 | | 05'15" | 1000 / 7400 |
9 | | 07'55" (+02'40") | 106 / 7506 |
10 | | 05'25" (+00'10") | 200 / 7706 |
11 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 8706 |
12 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 9706 |
13 | | 05'08" | 333 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'45" | 00:12'02" |
3 | 05'27" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 05'50" | 00:28'56" |
6 | 05'19" | 00:34'15" |
7 | 05'36" | 00:39'51" |
8 | 05'26" | 00:45'17" |
9 | 05'46" | 00:51'03" |
10 | 05'43" | 00:56'46" |
10.0 | 04'58" | 00:56'58" |