Johnson 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.7 km | 01:55:24 | 06:10/km

日期: 2014-02-24 20:46 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'09" / 05'31" / 05'42" / 06'11" / 07'33" / 07'04" / 07'02" / 06'39" / 06'42" / 06'47" / 05'55" / 07'08" / 07'49" / 05'25" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 04'59" / 05'40" /

2月累積里程 : 135.68 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

cclin, 楓昕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'31"	00:10'40"
3	05'42"	00:16'22"
4	06'11"	00:22'33"
5	07'33"	00:30'06"
6	07'04"	00:37'10"
7	07'02"	00:44'12"
8	06'39"	00:50'51"
9	06'42"	00:57'33"
10	06'47"	01:04'20"
11	05'55"	01:10'15"
12	07'08"	01:17'23"
13	07'49"	01:25'12"
14	05'25"	01:30'37"
15	05'17"	01:35'54"
16	05'15"	01:41'09"
17	05'14"	01:46'23"
18	04'59"	01:51'22"
18.7	05'40"	01:55'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km