𣛧森林木 2018/06/19 訓練日誌

𣛧森林木新竹
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𣛧森林木

10.6 km | 00:53:03 | 05:00/km

日期: 2018-06-19 18:45 - 天氣: 風大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 05'06" / 05'37" / 05'00" / 05'06" / 04'34" / 03'50" /

ER10k，心率飆好高，感覺休息不太夠

6月累積里程 : 230.32 km

Epson 上傳 | 6 years ago

sunway, Chief Lunger 和其他 21 人說推

留言

觀看另 1 則留言

LuLu Chiu 是休息太多天吧！再多跑一些心率自然降吧！

2018-06-19 21:57 ·

1 個人推

John Chen 飛哥，早安……
繼續休息啊………嘻嘻嘻

2018-06-20 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'03"	00:15'15"
4	05'02"	00:20'17"
5	05'05"	00:25'22"
6	05'06"	00:30'28"
7	05'37"	00:36'05"
8	05'00"	00:41'05"
9	05'06"	00:46'11"
10	04'34"	00:50'45"
10.6	03'48"	00:53'03"

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