4.3 km | 00:52:09 | 11:59/km日期: 2018-06-16 10:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 7984 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 07'16" / 10'35" / 08'56" / 56'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 1006 / 1006 | 179 / 96 |
2 | | 07'15" (+01'29") | 1001 / 2007 | 201 / 68 |
3 | | 10'31" (+04'45") | 1004 / 3012 | 225 / 42 |
4 | | 08'58" (+03'12") | 1006 / 4018 | 216 / 51 |
5 | | 55'40" (+49'54") | 349 / 4368 | 58 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'16" | 00:13'04" |
3 | 10'35" | 00:23'39" |
4 | 08'56" | 00:32'35" |
4.3 | 56'01" | 00:52'09" |