13.1 km | 01:07:39 | 05:09/km日期: 2018-06-18 05:06 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 平均心率: 134 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11865 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 05'17" / 04'38" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'52" / 04'52" / 04'47" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'29") | 1003 / 1003 | 176 / 89 |
2 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 2004 | 175 / 103 |
3 | | 05'10" (+00'20") | 1008 / 3013 | 176 / 109 |
4 | | 05'05" (+00'15") | 1005 / 4018 | 177 / 110 |
5 | | 05'03" (+00'13") | 1009 / 5027 | 176 / 111 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 6027 | 177 / 113 |
7 | | 05'04" (+00'14") | 1006 / 7034 | 176 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 8036 | 174 / 116 |
9 | | 05'01" (+00'11") | 1004 / 9040 | 174 / 113 |
10 | | 05'01" (+00'11") | 1007 / 10048 | 174 / 113 |
11 | | 04'53" (+00'03") | 1002 / 11050 | 175 / 116 |
12 | | 04'50" | 1000 / 12051 | 172 / 119 |
13 | | 05'02" (+00'12") | 1009 / 13060 | 172 / 115 |
14 | | 03'58" | 104 / 13165 | 156 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
545.61 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'17" | 00:11'32" |
3 | 04'38" | 00:16'10" |
4 | 05'06" | 00:21'16" |
5 | 05'05" | 00:26'21" |
6 | 05'01" | 00:31'22" |
7 | 05'03" | 00:36'25" |
8 | 04'58" | 00:41'23" |
9 | 05'00" | 00:46'23" |
10 | 05'01" | 00:51'24" |
11 | 04'52" | 00:56'16" |
12 | 04'52" | 01:01'08" |
13 | 04'47" | 01:05'55" |
13.1 | 16'33" | 01:07'39" |