8.0 km | 00:56:56 | 07:07/km日期: 2018-06-16 18:04 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 359 Cal
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'52" / 14'43" / 08'10" / 05'32" / 05'57" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 262.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'34" | 00:11'15" |
3 | 05'52" | 00:17'07" |
4 | 14'43" | 00:31'50" |
5 | 08'10" | 00:40'00" |
6 | 05'32" | 00:45'32" |
7 | 05'57" | 00:51'29" |
8.0 | 05'33" | 00:56'56" |