百變王子 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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19.0 km | 00:59:34 | 03:07/km

日期: 2018-06-17 10:11 - 總爬升: 109 m - 地點: 花蓮德興棒球場+河堤 - 天氣: 白天微風 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'00" / 03'03" / 03'00" / 03'39" / 03'27" / 03'17" / 03'47" / 03'57" / 03'12" / 03'19" / 02'58" / 03'00" / 02'46" / 02'45" / 03'03" / 03'20" / 02'36" / 02'25" / 02'39" / 12'46" /

基本訓練
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偷懶一下

6月累積里程 : 83.28 km

母子鱷魚🐊3代 Y拖（寶藍）43號累積 : 1211.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

小億好強喔，3分速耶!😁

2018-10-07 10:23 ·

百變王子這個不是我跑的

2018-10-07 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'00"	00:03'00"
2	03'03"	00:06'03"
3	03'00"	00:09'03"
4	03'39"	00:12'42"
5	03'27"	00:16'09"
6	03'17"	00:19'26"
7	03'47"	00:23'13"
8	03'57"	00:27'10"
9	03'12"	00:30'22"
10	03'19"	00:33'41"
11	02'58"	00:36'39"
12	03'00"	00:39'39"
13	02'46"	00:42'25"
14	02'45"	00:45'10"
15	03'03"	00:48'13"
16	03'20"	00:51'33"
17	02'36"	00:54'09"
18	02'25"	00:56'34"
19	02'39"	00:59'13"
19.0	11'43"	00:59'36"

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