10.4 km | 01:01:07 | 05:53/km日期: 2018-06-14 21:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 467 Cal
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'02" / 06'07" / 06'16" / 05'47" / 05'57" / 06'02" / 05'32" / 05'19" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 262.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'00" | 00:12'08" |
3 | 06'02" | 00:18'10" |
4 | 06'07" | 00:24'17" |
5 | 06'16" | 00:30'33" |
6 | 05'47" | 00:36'20" |
7 | 05'57" | 00:42'17" |
8 | 06'02" | 00:48'19" |
9 | 05'32" | 00:53'51" |
10 | 05'19" | 00:59'10" |
10.4 | 05'09" | 01:01'07" |