10.8 km | 01:05:42 | 06:03/km日期: 2018-06-13 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 751 Cal
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'49" / 06'31" / 06'29" / 06'42" / 05'36" / 05'50" / 06'17" / 05'44" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.85 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'54" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 06'31" | 00:24'06" |
5 | 06'29" | 00:30'35" |
6 | 06'42" | 00:37'17" |
7 | 05'36" | 00:42'53" |
8 | 05'50" | 00:48'43" |
9 | 06'17" | 00:55'00" |
10 | 05'44" | 01:00'44" |
10.8 | 05'58" | 01:05'42" |