5.0 km | 00:51:16 | 10:11/km日期: 2018-06-11 20:41 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'04" / 08'59" / 10'16" / 10'35" / 20'19" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+04'42") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'59" | 00:17'03" |
3 | 10'16" | 00:27'19" |
4 | 10'35" | 00:37'54" |
5 | 20'19" | 00:58'13" |
5.0 | 12'50" | 00:58'38" |