9.3 km | 02:04:41 | 13:28/km日期: 2018-06-24 07:42 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 07'58" / 08'56" / 27'01" / 37'28" / 08'18" / 08'09" / 07'21" / 09'39" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'29" (+19'34") | 711 / 3711 |
5 | | 36'29" (+29'34") | 1000 / 4711 |
6 | | 15'25" (+08'30") | 1000 / 5711 |
7 | | 08'12" (+01'17") | 1000 / 6711 |
8 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 7711 |
9 | | 08'18" (+01'23") | 1000 / 8711 |
10 | | 12'09" (+05'14") | 547 / 9258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'58" | 00:14'53" |
3 | 08'56" | 00:23'49" |
4 | 27'01" | 00:50'50" |
5 | 37'28" | 01:28'18" |
6 | 08'18" | 01:36'36" |
7 | 08'09" | 01:44'45" |
8 | 07'21" | 01:52'06" |
9 | 09'39" | 02:01'45" |
9.3 | 11'21" | 02:04'41" |