jon 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

jon 台南
ID 88525

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5.0 km | 00:38:08 | 07:36/km

日期: 2018-06-05 05:00 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'28" / 07'41" / 07'33" / 07'27" / 07'56" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'09")

07'40" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'42")

07'32" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'27"

(30'10")

07'27"

1000 / 4000

5

07'55"

(38'05")

07'55" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'02"

(38'08")

05'27"

7 / 5007

6月累積里程 : 169.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小強和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'41"	00:15'09"
3	07'33"	00:22'42"
4	07'27"	00:30'09"
5	07'56"	00:38'05"
5.0	04'21"	00:38'07"

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