10.1 km | 00:49:14 | 04:51/km日期: 2018-06-07 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 8769 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 05'33" / 05'07" / 04'57" / 05'13" / 04'10" / 04'09" / 04'05" / 04'09" / 05'08" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'55") | 1007 / 1007 | 174 / 95 |
2 | | 05'31" (+01'28") | 1003 / 2010 | 174 / 103 |
3 | | 05'06" (+01'03") | 1000 / 3010 | 176 / 110 |
4 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 4010 | 178 / 113 |
5 | | 05'14" (+01'11") | 1006 / 5016 | 180 / 105 |
6 | | 04'07" (+00'04") | 1004 / 6021 | 185 / 130 |
7 | | 04'06" (+00'03") | 1008 / 7029 | 186 / 130 |
8 | | 04'03" | 1001 / 8031 | 169 / 145 |
9 | | 04'08" (+00'05") | 1001 / 9032 | 177 / 135 |
10 | | 05'07" (+01'04") | 1010 / 10042 | 179 / 108 |
11 | | 05'11" (+01'08") | 131 / 10174 | 175 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 458.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'33" | 00:11'31" |
3 | 05'07" | 00:16'38" |
4 | 04'57" | 00:21'35" |
5 | 05'13" | 00:26'48" |
6 | 04'10" | 00:30'58" |
7 | 04'09" | 00:35'07" |
8 | 04'05" | 00:39'12" |
9 | 04'09" | 00:43'21" |
10 | 05'08" | 00:48'29" |
10.1 | 05'41" | 00:49'14" |