丸子維 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

丸子維新竹
ID 311332

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1.7 km | 00:11:38 | 07:00/km

日期: 2018-06-08 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

04'36"

(11'38")

07'02"

655 / 1655

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 87.81 km

adidas edge lux 累積 : 421.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Polun Tsai, 陳柏亘和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.7	07'24"	00:11'54"

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