7.0 km | 00:41:59 | 05:59/km日期: 2018-06-04 19:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 05'55" / 06'01" / 05'50" / 06'02" / 06'12" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
74.71 km Adidas Boston6 鐵灰色 累積 :
363.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'55" | 00:12'26" |
3 | 06'01" | 00:18'27" |
4 | 05'50" | 00:24'17" |
5 | 06'02" | 00:30'19" |
6 | 06'12" | 00:36'31" |
7 | 05'26" | 00:41'57" |
7.0 | 04'57" | 00:42'00" |