5.1 km | 00:43:18 | 08:31/km日期: 2018-06-04 20:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'27" / 07'17" / 08'23" / 07'33" / 12'09" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+03'58") | 400 / 400 |
2 | | 07'22" (+03'54") | 400 / 800 |
3 | | 07'20" (+03'52") | 400 / 1200 |
4 | | 07'21" (+03'53") | 400 / 1600 |
5 | | 07'19" (+03'51") | 400 / 2000 |
6 | | 09'11" (+05'43") | 400 / 2400 |
7 | | 07'48" (+04'20") | 400 / 2800 |
8 | | 07'49" (+04'21") | 400 / 3199 |
9 | | 07'16" (+03'48") | 400 / 3599 |
10 | | 07'43" (+04'15") | 400 / 3999 |
11 | | 11'44" (+08'16") | 250 / 4250 |
12 | | 13'55" (+10'27") | 126 / 4376 |
13 | | 03'50" (+00'22") | 119 / 4496 |
14 | | 21'10" (+17'42") | 80 / 4577 |
15 | | 03'35" (+00'07") | 127 / 4705 |
16 | | 22'37" (+19'09") | 67 / 4772 |
17 | | 03'28" | 111 / 4884 |
18 | | 46'26" (+42'58") | 56 / 4940 |
19 | | 04'02" (+00'34") | 119 / 5060 |
20 | | 18'56" (+15'28") | 14 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'17" | 00:14'44" |
3 | 08'23" | 00:23'07" |
4 | 07'33" | 00:30'40" |
5 | 12'09" | 00:42'49" |
5.1 | 06'52" | 00:43'20" |