7.3 km | 00:40:22 | 05:31/km日期: 2018-06-06 20:20 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'20" / 06'15" / 05'47" / 05'37" / 05'06" / 05'25" / 04'27" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'09") | 500 / 500 |
2 | | 06'19" (+02'09") | 500 / 1000 |
3 | | 06'17" (+02'07") | 500 / 1500 |
4 | | 06'13" (+02'03") | 500 / 2000 |
5 | | 05'51" (+01'41") | 500 / 2500 |
6 | | 05'43" (+01'33") | 500 / 3000 |
7 | | 05'41" (+01'31") | 500 / 3500 |
8 | | 05'32" (+01'22") | 500 / 4000 |
9 | | 05'17" (+01'07") | 500 / 4500 |
10 | | 04'54" (+00'44") | 500 / 5000 |
11 | | 05'31" (+01'21") | 500 / 5500 |
12 | | 05'17" (+01'07") | 500 / 6000 |
13 | | 04'44" (+00'34") | 500 / 6500 |
14 | | 04'10" | 500 / 7000 |
15 | | 04'27" (+00'17") | 317 / 7317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'15" | 00:12'35" |
3 | 05'47" | 00:18'22" |
4 | 05'37" | 00:23'59" |
5 | 05'06" | 00:29'05" |
6 | 05'25" | 00:34'30" |
7 | 04'27" | 00:38'57" |
7.3 | 04'27" | 00:40'22" |