7.3 km | 00:31:57 | 04:23/km日期: 2014-02-22 09:12 - 平均心率: 34 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 04'47" / 04'23" / 04'11" / 04'02" / 04'03" / 04'04" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'47" | 00:10'03" |
3 | 04'23" | 00:14'26" |
4 | 04'11" | 00:18'37" |
5 | 04'02" | 00:22'39" |
6 | 04'03" | 00:26'42" |
7 | 04'04" | 00:30'46" |
7.3 | 04'21" | 00:31'57" |