9.0 km | 01:11:34 | 07:56/km日期: 2018-05-31 19:50 - 平均心率: 116 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'10" / 07'12" / 07'24" / 08'53" / 09'13" / 10'06" / 08'08" / 08'34" / 08'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'35" (+04'25") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.74 km mizuno rider 19 累積 :
1249.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'12" | 00:15'22" |
3 | 07'24" | 00:22'46" |
4 | 08'53" | 00:31'39" |
5 | 09'13" | 00:40'52" |
6 | 10'06" | 00:50'58" |
7 | 08'08" | 00:59'06" |
8 | 08'34" | 01:07'40" |
9 | 08'15" | 01:15'55" |
9.0 | 10'37" | 01:16'00" |