3.3 km | 00:20:32 | 06:11/km日期: 2018-05-29 19:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3448 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'01" / 06'26" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'31") | 1002 / 1002 | 165 / 92 |
2 | | 05'58" | 1006 / 2008 | 169 / 98 |
3 | | 06'23" (+00'25") | 1005 / 3014 | 166 / 93 |
4 | | 04'58" | 315 / 3329 | 174 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.12 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 06'26" | 00:18'57" |
3.3 | 05'01" | 00:20'32" |