12.0 km | 01:04:16 | 05:20/km日期: 2014-02-23 19:05 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 跑步好天氣 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'26" / 05'23" / 05'09" / 05'27" / 05'17" / 04'58" / 21'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'30") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'15" (+00'18") | 1012 / 2009 |
| 3 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 3009 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1007 / 4016 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 1006 / 5023 |
| 6 | | 05'17" (+00'20") | 999 / 6022 |
| 7 | | 05'26" (+00'29") | 1012 / 7035 |
| 8 | | 05'21" (+00'24") | 1011 / 8047 |
| 9 | | 05'10" (+00'13") | 1009 / 9056 |
| 10 | | 05'25" (+00'28") | 1018 / 10074 |
| 11 | | 05'16" (+00'19") | 995 / 11070 |
| 12 | | 04'57" | 1003 / 12074 |
今天早上九點看到跑完渣打馬的跑友陸陸續續的從大直橋走下，心裡真是無限的悔恨啊啊啊~~~今天真是跑步的好天氣，我竟然沒有報名!!!
好天氣，路又平，應該可以破PB吧??悲憤之餘，我在最後一公里逼出了五分速(其實肚子有點痛痛><)，是的，以後就以五分速為目標吧!!!
2月累積里程 :
70.92 km 
PUMA FAAS 300 V2(除役) 累積 :
605.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'18" | 00:10'46" |
| 3 | 05'21" | 00:16'07" |
| 4 | 05'21" | 00:21'28" |
| 5 | 05'19" | 00:26'47" |
| 6 | 05'17" | 00:32'04" |
| 7 | 05'26" | 00:37'30" |
| 8 | 05'23" | 00:42'53" |
| 9 | 05'09" | 00:48'02" |
| 10 | 05'27" | 00:53'29" |
| 11 | 05'17" | 00:58'46" |
| 12 | 04'58" | 01:03'44" |
| 12.0 | 21'19" | 01:04'16" |
展開計圈分析
留言 
