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謝老闆
新北市
ID 193324
25 位追隨者
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謝老闆
12.0 km
|
01:19:29
|
06:37/km
2018 林義傑-水資源教育公益路跑【臺北場】
官方成績
日期
2018-06-09
成績
01:19:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
日期:
2018-06-09 06:43
-
地點:
馬場町
-
天氣:
無風 無雨 大太陽
-
平均心率:
170
-
卡路里:
754 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'30" (+00'19")
1000 / 1000
2
05'11"
(10'42")
05'11"
1000 / 2000
3
05'34"
(16'17")
05'34" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'22"
(22'39")
06'22" (+01'11")
1000 / 4000
5
06'24"
(29'03")
06'24" (+01'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'35"
(35'39")
06'35" (+01'24")
1000 / 6000
7
06'56"
(42'36")
06'56" (+01'45")
1000 / 7000
8
07'27"
(50'03")
07'27" (+02'16")
1000 / 8000
9
07'24"
(57'27")
07'24" (+02'13")
1000 / 9000
10
06'59"
(01:04'26")
06'59" (+01'48")
1000 / 10000
11
07'40"
(01:12'07")
07'40" (+02'29")
1000 / 11000
12
06'28"
(01:18'36")
06'28" (+01'17")
1000 / 12000
賽前宣言:
夏天跑跑
賽後評分:
中規中矩的路跑,跑二屆了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
14.53 km
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
元翔(潔衣坊)
,
曾烽耿
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Sumii
恭喜高熱下漂亮完賽(*¯︶¯*)
2018-06-09 09:15 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
恭喜老闆完賽
2018-06-09 11:47 ·
1
個人推
謝老闆
真是高溫!
7K處就熱倒一位跑者,救護車也趕過來,看到這裡~~下了一個決定,跑跑走走就好!
(≧∇≦)
2018-06-09 12:57 ·
2
個人推
Sumii
很對的決定!^ ^上次愛媽咪路跑9:00起跑,賽道是幾乎沒有遮蔭的河濱,所以每遇到有高架橋蔭涼處就停下來,用冷毛巾擦汗散熱到較正常在繼續跑,到終點還是很衰竭╮( ̄▽ ̄"")╭
2018-06-09 13:18 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2018-06-09 17:26 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
好哦 謝謝老闆打氣ㄛ^_^
2018-06-12 15:13 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
2018-06-12 15:13 ·
曾烽耿
恭喜完賽!
2018-06-12 21:29 ·
元翔(潔衣坊)
恭喜完賽跑兩居應該是辦的不錯
2018-06-12 22:27 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'12"
00:10'43"
3
05'34"
00:16'17"
4
06'23"
00:22'40"
5
06'24"
00:29'04"
6
06'36"
00:35'40"
7
06'57"
00:42'37"
8
07'27"
00:50'04"
9
07'24"
00:57'28"
10
06'59"
01:04'27"
11
07'41"
01:12'08"
12
06'29"
01:18'37"
12.2
04'39"
01:19'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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