廖國棟 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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23.9 km | 01:10:42 | 20.3 km/h

日期: 2018-05-27 21:51 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

13.64 (-19.09)

988 / 988

2

02'49"

(07'11")

21.56 (-11.17)

1007 / 1996

3

04'02"

(11'13")

15.13 (-17.60)

1012 / 3009

4

02'36"

(13'49")

23.23 (-9.50)

1000 / 4010

5

02'25"

(16'14")

25.00 (-7.73)

1000 / 5010

展開計圈分析

5月累積里程 : 257.99 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-7.0 %
2	21.2	5.0 %
3	15.1	-2.4 %
4	23.1	-3.8 %
5	24.8	1.6 %
6	16.3	3.5 %
7	15.6	-3.1 %
8	23.1	-5.4 %
9	24.3	-4.5 %
10	23.7	2.6 %
11	31.6	3.3 %
12	22.8	10.5 %
13	16.1	-2.6 %
14	29.0	-1.9 %
15	19.9	5.0 %
16	27.1	3.6 %
17	23.7	-3.0 %
18	17.2	5.7 %
19	18.5	4.0 %
20	32.7	-4.0 %
21	30.3	-3.8 %
22	26.1	-3.4 %
23	26.7	6.3 %
23.9	9.8	6.2 %

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