郭濬嘉 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭濬嘉台中
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半馬 | 03:01:57 | 08:37/km | 第25半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:01:57
總名次	246 / 368
分組名次	74 / 107
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'11")

00:38'11"

01:18'10"

10 km

(01:18'10")

00:39'59" (+01'48")

15 km

(02:01'35")

00:43'25" (+05'14")

01:30'23" (+12'13")

20 km

(02:48'33")

00:46'58" (+08'47")

Finish

(03:01:57)

日期: 2018-05-27 06:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+00'04")

997 / 997

2

07'28"

(14'22")

07'24" (+00'33")

1008 / 2005

3

08'17"

(22'39")

08'17" (+01'26")

999 / 3005

4

07'52"

(30'31")

07'52" (+01'01")

999 / 4005

5

07'40"

(38'11")

07'42" (+00'51")

995 / 5001

展開計圈分析

台中

郭濬嘉

·

賽後評分: 好
給 4 星

5月累積里程 : 86.64 km

saucony 小紅累積 : 576.3 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'19"	00:14'22"
3	08'17"	00:22'39"
4	07'52"	00:30'31"
5	07'40"	00:38'11"
6	08'58"	00:47'09"
7	07'06"	00:54'15"
8	08'39"	01:02'54"
9	07'13"	01:10'07"
10	08'03"	01:18'10"
11	08'35"	01:26'45"
12	07'37"	01:34'22"
13	08'05"	01:42'27"
14	07'01"	01:49'28"
15	12'07"	02:01'35"
16	08'05"	02:09'40"
17	09'24"	02:19'04"
18	07'32"	02:26'36"
19	10'56"	02:37'32"
20	11'01"	02:48'33"
21	07'39"	02:56'12"
21.8	07'14"	03:01'42"

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朋友動態

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