12.5 km | 01:08:01 | 05:26/km官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 01:08:01 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:26/km |
日期: 2018-05-27 06:01 - 地點: 總統府 - 天氣: 火辣辣的太陽 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'20") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'26" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'36" | 2582 / 12582 |
☀️耐熱訓練賽☀️
太陽公公準時露臉,熱熱熱,還好戴了太陽眼鏡(聽說體感溫度會降低許多)。
前1~2公里人真的很多,也好~當熱身。
速度慶幸可以維持5分半,只是離自己設定的目標差了3分鐘,下次再加油!
賽後評分: 對Lady’s Running一直很有信心(^-^)
水站補給是充足的(有果汁耶),香蕉、餅乾...等應該也是吧(因爲我沒吃)。
賽後現場攤位應該蠻多蠻有趣的,但有事早早離開沒能去逛逛吃吃喝喝,有點小失望~
5月底的賽事,時間若能提早一點會更好一點,今天真的好熱!
給 5 星 
5月累積里程 :
204.13 km 
Mizuno 小藍 Mizuno Synchro SL2 累積 :
60.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'55" | 00:12'28" |
3 | 05'26" | 00:17'54" |
4 | 05'36" | 00:23'30" |
5 | 05'23" | 00:28'53" |
6 | 05'22" | 00:34'15" |
7 | 05'25" | 00:39'40" |
8 | 05'20" | 00:45'00" |
9 | 05'24" | 00:50'24" |
10 | 05'43" | 00:56'07" |
11 | 05'12" | 01:01'19" |
12 | 03'56" | 01:05'15" |
12.6 | 04'46" | 01:08'02" |