4.0 km | 00:27:37 | 06:52/km日期: 2018-05-25 17:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'34" / 06'33" / 06'18" / 06'07" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'49") | 450 / 450 |
2 | | 08'30" (+02'22") | 450 / 900 |
3 | | 06'36" (+00'28") | 450 / 1350 |
4 | | 06'30" (+00'22") | 450 / 1800 |
5 | | 06'29" (+00'21") | 450 / 2250 |
6 | | 06'14" (+00'06") | 450 / 2700 |
7 | | 06'08" | 450 / 3150 |
8 | | 06'13" (+00'05") | 450 / 3600 |
9 | | 06'10" (+00'02") | 418 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'33" | 00:15'07" |
3 | 06'18" | 00:21'25" |
4 | 06'07" | 00:27'32" |
4.0 | 04'29" | 00:27'37" |