MC Jhuang 2018/05/25 訓練日誌

MC Jhuang 新北市
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MC Jhuang

5.3 km | 00:30:21 | 05:42/km

日期: 2018-05-25 23:29 - 地點: 科工館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'29")

1000 / 1000

05'43"

(11'47")

05'43" (+00'09")

1000 / 2000

05'34"

(17'22")

05'34"

1000 / 3000

05'37"

(22'59")

05'37" (+00'03")

1000 / 4000

05'41"

(28'40")

05'41" (+00'07")

1000 / 5000

01'40"

(30'21")

05'10"

322 / 5322

ER30min

5月累積里程 : 209.12 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'35"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'41"	00:28'41"
5.3	05'09"	00:30'21"

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