5.3 km | 00:31:49 | 06:01/km日期: 2018-05-25 17:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'01" / 05'56" / 06'02" / 06'02" / 06'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'16") | 280 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.15 km Nike Zoom Vaporfly 4% 藍 累積 :
222.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'56" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 06'02" | 00:24'01" |
5 | 06'03" | 00:30'04" |
5.3 | 06'13" | 00:31'49" |