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Konglong Wu
嘉義
ID 331901
5 位追隨者
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Konglong Wu
56.9 km
|
03:39:29
|
15.5 km/h
日期:
2018-06-09 06:57
-
總爬升:
542 m
-
卡路里:
1535 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
15.13 (-25.78)
1003 / 1003
2
03'35"
(07'34")
16.74 (-24.16)
997 / 2000
3
02'58"
(10'32")
20.45 (-20.45)
1006 / 3007
4
02'44"
(13'16")
21.95 (-18.96)
995 / 4002
5
03'35"
(16'51")
16.67 (-24.24)
993 / 4995
展開計圈分析
6
03'29"
(20'20")
17.31 (-23.60)
1004 / 6000
7
05'28"
(25'48")
11.04 (-29.87)
1004 / 7005
8
03'33"
(29'21")
16.98 (-23.93)
1000 / 8005
9
02'39"
(32'00")
22.64 (-18.27)
997 / 9003
10
04'47"
(36'47")
12.72 (-28.19)
1011 / 10015
11
03'31"
(40'18")
17.06 (-23.85)
999 / 11014
12
12'38"
(52'56")
4.90 (-36.01)
1030 / 12045
13
05'08"
(58'04")
11.65 (-29.26)
996 / 13041
14
03'42"
(01:01'46")
16.51 (-24.40)
1015 / 14056
15
04'22"
(01:06'08")
13.64 (-27.27)
990 / 15047
16
03'21"
(01:09'29")
18.00 (-22.91)
1000 / 16048
17
03'27"
(01:12'56")
17.48 (-23.43)
1000 / 17048
18
03'36"
(01:16'32")
16.82 (-24.09)
1009 / 18057
19
09'24"
(01:25'56")
6.45 (-34.46)
1009 / 19067
20
02'10"
(01:28'06")
27.69 (-13.22)
992 / 20060
21
02'16"
(01:30'22")
26.47 (-14.44)
995 / 21055
22
03'14"
(01:33'36")
18.65 (-22.26)
1000 / 22056
23
03'30"
(01:37'06")
17.39 (-23.52)
1011 / 23067
24
02'46"
(01:39'52")
21.56 (-19.35)
992 / 24059
25
04'39"
(01:44'31")
12.95 (-27.96)
1000 / 25060
26
08'47"
(01:53'18")
6.79 (-34.12)
993 / 26053
27
07'24"
(02:00'42")
8.20 (-32.71)
1009 / 27063
28
06'18"
(02:07'00")
9.57 (-31.33)
1004 / 28067
29
01'52"
(02:08'52")
32.43 (-8.48)
1005 / 29073
30
01'58"
(02:10'50")
30.51 (-10.40)
994 / 30068
31
01'30"
(02:12'20")
40.91
1017 / 31085
32
02'09"
(02:14'29")
27.69 (-13.22)
986 / 32072
33
02'57"
(02:17'26")
20.34 (-20.57)
998 / 33071
34
02'01"
(02:19'27")
30.00 (-10.91)
1000 / 34071
35
02'09"
(02:21'36")
28.35 (-12.56)
1008 / 35080
36
04'48"
(02:26'24")
12.41 (-28.50)
992 / 36072
37
03'06"
(02:29'30")
19.78 (-21.13)
1016 / 37089
38
02'02"
(02:31'32")
29.51 (-11.40)
999 / 38089
39
01'50"
(02:33'22")
32.73 (-8.18)
997 / 39086
40
02'27"
(02:35'49")
24.32 (-16.58)
991 / 40077
41
02'35"
(02:38'24")
23.68 (-17.22)
1017 / 41095
42
02'11"
(02:40'35")
27.27 (-13.64)
990 / 42085
43
01'53"
(02:42'28")
31.86 (-9.05)
995 / 43081
44
04'20"
(02:46'48")
13.90 (-27.01)
1003 / 44084
45
07'04"
(02:53'52")
8.53 (-32.38)
1004 / 45089
46
05'32"
(02:59'24")
10.94 (-29.97)
1006 / 46095
47
05'16"
(03:04'40")
11.36 (-29.55)
995 / 47090
48
03'29"
(03:08'09")
17.31 (-23.60)
1000 / 48091
49
03'11"
(03:11'20")
19.05 (-21.86)
1005 / 49096
50
03'34"
(03:14'54")
16.98 (-23.93)
1007 / 50103
51
03'47"
(03:18'41")
15.93 (-24.98)
1001 / 51104
52
03'19"
(03:22'00")
18.18 (-22.73)
1003 / 52108
53
03'21"
(03:25'21")
17.73 (-23.18)
988 / 53097
54
03'08"
(03:28'29")
19.57 (-21.34)
1017 / 54114
55
02'53"
(03:31'22")
20.69 (-20.22)
993 / 55108
56
03'37"
(03:34'59")
16.82 (-24.09)
1011 / 56119
57
04'30"
(03:39'29")
11.15 (-29.76)
834 / 56954
回程爆熱的,吃冰吃到飽
6月累積里程 :
176.35 km
Android - samsung SM-J700F 上傳
| 6 years ago
蘇大利
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
-2.0 %
2
16.7
2.7 %
3
20.2
2.2 %
4
22.0
-1.9 %
5
16.5
1.6 %
6
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2.0 %
7
11.0
-1.0 %
8
16.9
1.8 %
9
22.6
2.6 %
10
12.5
-4.2 %
11
17.1
2.0 %
12
4.8
9.0 %
13
11.7
3.6 %
14
16.3
4.1 %
15
13.6
2.9 %
16
17.6
2.8 %
17
17.8
4.2 %
18
17.1
3.7 %
19
6.2
3.8 %
20
27.7
-3.9 %
21
27.5
5.0 %
22
18.7
3.1 %
23
16.8
4.8 %
24
22.5
3.3 %
25
13.0
5.4 %
26
6.7
3.3 %
27
8.6
5.6 %
28
8.9
9.6 %
29
33.0
-8.0 %
30
29.5
-4.7 %
31
40.4
-3.9 %
32
28.3
-4.1 %
33
20.3
-2.1 %
34
29.3
-2.9 %
35
29.0
-1.6 %
36
12.5
4.5 %
37
19.5
4.3 %
38
28.6
-5.2 %
39
32.7
-3.1 %
40
24.5
-1.4 %
41
23.2
-3.2 %
42
27.5
-3.0 %
43
31.9
-4.6 %
44
14.4
-4.1 %
45
8.4
6.0 %
46
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-5.0 %
47
11.1
-3.2 %
48
17.6
-2.8 %
49
17.5
-2.6 %
50
17.6
2.4 %
51
15.8
-1.7 %
52
18.2
-3.3 %
53
17.9
-2.8 %
54
20.1
-1.9 %
55
19.7
3.0 %
56
17.6
-1.7 %
56.9
10.2
-2.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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6.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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18.0 km
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06:23/km
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1.5 km
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Inna Chang
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10.1 km
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|
09:38/km
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28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
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Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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1.7 km
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5.2 km
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07:28/km
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5.4 km
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14.2 km
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06:12/km
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08:07/km
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2.7 km
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0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
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00:00/100m
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10.4 km
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