3.3 km | 00:35:56 | 10:51/km日期: 2018-05-24 22:23 - 平均心率: 97 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'47" / 09'58" / 10'31" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+00'11") | 310 / 3310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
307.00 km MIZUNO J1GC160262 累積 :
1558.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 09'58" | 00:21'45" |
3 | 10'31" | 00:32'16" |
3.3 | 10'09" | 00:35'25" |