5.1 km | 00:20:44 | 04:02/km日期: 2018-05-23 21:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'11" / 04'08" / 04'04" / 04'06" / 03'54" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'12") | 199 / 199 |
2 | | 04'10" (+00'16") | 408 / 607 |
3 | | 04'13" (+00'19") | 398 / 1005 |
4 | | 04'09" (+00'15") | 403 / 1409 |
5 | | 04'10" (+00'16") | 410 / 1820 |
6 | | 04'07" (+00'13") | 409 / 2229 |
7 | | 03'57" (+00'03") | 417 / 2647 |
8 | | 04'04" (+00'10") | 411 / 3059 |
9 | | 04'01" (+00'07") | 415 / 3475 |
10 | | 04'09" (+00'15") | 407 / 3882 |
11 | | 03'57" (+00'03") | 412 / 4295 |
12 | | 03'54" | 418 / 4714 |
13 | | 03'28" | 425 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
290.89 km Asics 虎走6 累積 :
611.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'08" | 00:08'19" |
3 | 04'04" | 00:12'23" |
4 | 04'06" | 00:16'29" |
5 | 03'54" | 00:20'23" |
5.1 | 02'37" | 00:20'45" |