10.0 km | 01:08:25 | 06:49/km日期: 2018-05-23 22:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'45" / 06'19" / 05'51" / 05'48" / 05'54" / 05'58" / 06'45" / 06'41" / 06'12" / 07'05" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'18" (+01'31") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
307.00 km ![](images/shoe.png)
美津濃 J1GC160003 累積 :
5032.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 06'19" | 00:18'04" |
3 | 05'51" | 00:23'55" |
4 | 05'48" | 00:29'43" |
5 | 05'54" | 00:35'37" |
6 | 05'58" | 00:41'35" |
7 | 06'45" | 00:48'20" |
8 | 06'41" | 00:55'01" |
9 | 06'12" | 01:01'13" |
10 | 07'05" | 01:08'18" |
10.0 | 07'11" | 01:08'27" |