5.8 km | 00:26:51 | 04:39/km日期: 2018-04-22 08:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'12" / 04'36" / 04'34" / 04'46" / 04'54" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'49") | 760 / 5760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'36" | 00:08'48" |
3 | 04'34" | 00:13'22" |
4 | 04'46" | 00:18'08" |
5 | 04'54" | 00:23'02" |
5.8 | 05'33" | 00:27'16" |