12.0 km | 01:22:15 | 06:50/km日期: 2018-05-22 17:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 16626 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'07" / 08'12" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 09'31" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 10'47" / 07'35" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'31") | 1002 / 1002 | 185 / 79 |
2 | | 06'11" (+00'56") | 1006 / 2008 | 195 / 82 |
3 | | 08'08" (+02'53") | 1004 / 3013 | 184 / 66 |
4 | | 05'36" (+00'21") | 1002 / 4015 | 188 / 94 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 5017 | 188 / 95 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6018 | 188 / 97 |
7 | | 09'32" (+04'17") | 1007 / 7025 | 226 / 46 |
8 | | 05'27" (+00'12") | 1007 / 8032 | 190 / 96 |
9 | | 05'22" (+00'07") | 1004 / 9036 | 189 / 98 |
10 | | 05'15" | 1009 / 10046 | 191 / 99 |
11 | | 10'57" (+05'42") | 1003 / 11049 | 238 / 38 |
12 | | 07'24" (+02'09") | 1001 / 12051 | 214 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'07" | 00:12'53" |
3 | 08'12" | 00:21'05" |
4 | 05'37" | 00:26'42" |
5 | 05'36" | 00:32'18" |
6 | 05'27" | 00:37'45" |
7 | 09'31" | 00:47'16" |
8 | 05'30" | 00:52'46" |
9 | 05'24" | 00:58'10" |
10 | 05'19" | 01:03'29" |
11 | 10'47" | 01:14'16" |
12 | 07'35" | 01:21'51" |
12.0 | 18'57" | 01:22'15" |