4.1 km | 00:21:58 | 05:22/km日期: 2018-05-22 19:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'42" / 06'32" / 06'07" / 05'38" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+01'29") | 303 / 1303 |
3 | | 32'12" (+28'50") | 62 / 1366 |
4 | | 03'22" | 416 / 1783 |
5 | | 16'51" (+13'29") | 60 / 1843 |
6 | | 03'25" (+00'03") | 411 / 2254 |
7 | | 18'12" (+14'50") | 55 / 2310 |
8 | | 03'23" (+00'01") | 409 / 2719 |
9 | | 19'59" (+16'37") | 50 / 2770 |
10 | | 03'22" | 411 / 3181 |
11 | | 18'27" (+15'05") | 53 / 3235 |
12 | | 04'51" (+01'29") | 852 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.31 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'32" | 00:11'14" |
3 | 06'07" | 00:17'21" |
4 | 05'38" | 00:22'59" |
4.1 | 04'45" | 00:23'24" |